Het verdraaien van een knie is een veelvoorkomend trauma. Rond de knie zitten verschillende structuren: spieren, botten, zenuwen en kapsel/ligamenten. De kniebanden zijn ligamenten (kapsel): een niet-elastische structuur. Het kan niet rekken zoals een spier. Het is juist heel stug weefsel dat de knie stabiliseert, een soort natuurlijke kniebrace. De kniebanden zorgen ervoor dat de knie niet naar binnen of buiten kan knikken.

Wat er kan gebeuren is dat de knie blijft staan terwijl het bovenlijf doordraait. Als dat gebeurt kan er een klein scheurtje ontstaan in de het kapsel. Soms gaat dit gepaard met een zwelling. Vaak bestaat de therapie uit: rust, medical tape en oefeningen.